Интервальная тренировка: бег на 1 км за 3 минуты - вид от первого лица
В эпизоде 7, когда они играют против Сейхо, это показывает, что стиль бега игроков Сейхо отличается от обычного (в частности, то, как они размахивают руками).
Существует ли эта техника бега в реальной жизни?
Я не знаю эту технику бега, но могу сказать, насколько важно правильно махать руками во время бега.
Посмотрите здесь -> LiveScience Arm Swinging.
Ученые обнаружили, что размахивание руками снижает затраты энергии на 3 процента по сравнению с удержанием рук за спиной, на 9 процентов по сравнению с удержанием рук на груди и на 13 процентов по сравнению с удержанием рук на макушке головы.
Если вы посмотрите на профессиональных бегунов, вы поймете, насколько сосредоточенно они двигают руками. Я не могу сказать, работает ли это специальное качание руками, но, безусловно, существуют разные методы, позволяющие снизить затраты энергии за счет размахивания руками.
1- «Старая техника», показанная в 7 серии, гласит, что они слегка размахивают руками. Ученые провели исследование, основываясь на том, что руки держали за спиной. Может быть, «старая техника» потребляет меньше энергии, но для аэродинамических принципов и для получения большей скорости и меньших затрат энергии (случай профессиональных бегунов) должно быть лучше махать руками обычным способом.
Я думаю, что, хотя определенно существуют способы бега, которые минимизируют потребление энергии, баскетбольная команда, скорее всего, не будет их применять, особенно на уровне средней школы. Это связано с тем, что почти все в баскетболе, от того, как вы ведете мяч, до того, как вы выполняете удар, зависит от того, как вы бежите, поэтому игрокам, по сути, придется заново учиться играть в игру.
